Pokazywanie postów oznaczonych etykietą ćwiczenia. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą ćwiczenia. Pokaż wszystkie posty

piątek, 19 października 2018

Joga - trening dla ciała i umysłu

Zapisałam się wreszcie. Dawno o tym myślałam, ale u nas w mieście trudno było znaleźć zajęcia z jogi. Byłam już na kilku zajęciach. Pierwsze zajęcia miałyśmy- chodzą same kobiety- z dziewczyną, która niestety zrezygnowała. Teraz mamy z dziewczyną, która jak się okazało pokazała nam jak wygląda prawdziwa joga. Stwierdziłyśmy jednogłośnie, że to dobra zmiana! 😀 nie mylić z dojną zmianą 😉

Po godzinie zajęć jesteśmy wymęczone, ale rozciągnięte, wyciszone. Ja czuję, że robiłam coś dla siebie, dla swojego organizmu, dla swojej duszy. 

Nauczyłam się kilku asan, umiem je nazywać- robię krowę, kota z głową w górze, kota z głową w dole. Potrafię zrobić powitanie słońca 😁🌞 Na koniec każdych zajęć kładziemy się na matach, zamykamy oczy, wsłuchujemy się w muzykę, którą puszcza nam prowadząca- szum fal, dźwięki przyrody, prowadząca smaruje nam ręce i czoło olejkiem- ten zapach sprawia, że czuję się wspaniale, odpływam!

Jakie to jest fajne! 
Polecam! 
Namaste 🙏 


poniedziałek, 2 stycznia 2017

Postanowienia noworoczne :)

Rozpoczął się Nowy, ponoć lepszy, 2017 rok. Ja oczywiście mam taka nadzieję, jak każdego roku zresztą. Każdy mówi o swoich postanowieniach na ten rok. Wszędzie piszą o tym, co zrobić, żeby ten rok przeżyć najlepiej jak tylko można. Każdy z nas ma do zrealizowania jakieś swoje cele, postanowienia, które ciągną się za nami od tygodni, miesięcy, a może nawet lat. Coś czego nie zdążyliśmy zrobić w zeszłym roku przechodzi na ten. Coś co wydało nam się zbyt ciężkie w realizacji może w tym wypali? Każdego roku mamy swoje wyzwania, które są dla nas ważne.


Od wczoraj myślę o co mogę zawalczyć z tym roku. Na pewno chcę zrealizować swoje największe marzenie- wyjazd do NY. Tego się trzymam i już od zeszłego roku działam, żeby to wypaliło. Co dalej? Dalej to już tylko przyziemne cele, takie, które stawiam sobie od jakiegoś czasu i to jest po prostu kontynuacja. Chcę ćwiczyć, regularnie (co nie zawsze mi wychodzi), chcę nadal dobrze- zdrowo się odżywiać. Dobra dieta to nie tylko świetna figura, ale przede wszystkim rewelacyjne samopoczucie. Niestety ostatnio (w święta najbardziej) odeszłam od swojego zdrowego jedzenia i żołądek dał o sobie znać, dlatego wiem, że to po prostu będzie dla mnie i mojego organizmu lepsze. Chciałabym bardzo aktywnie spędzać czas, więcej spotykać się ze znajomymi i rodziną. Planuję więcej czasu poświęcać dzieciom. Mam nadzieję, że mi się to uda. Wiem, że doby nie rozciągnę, ale dobry plan na każdy dzień to podstawa. Wiem, że potrafię być zdyscyplinowana i zarządzać swoim czasem. Już nie raz udowodniłam sobie, że potrafię planować czas. A może nauka angielskiego? Oj przydałoby się! Szczególnie, że w NY będzie mi bardzo potrzebny. Mam nadzieję, że wszystko to, co sobie umyślę w tej mojej małej główce stanie się rzeczywistością. Chociaż nie powiem, cały czas jestem szczęśliwa i tak jak jest też jest dobrze. Ale jakie byłoby życie, gdyby nie cele i marzenia? Czy miałoby sens?


Znalezione obrazy dla zapytania postanowienia noworoczne


WSZYSTKIEGO DOBREGO W NOWYM ROKU :)